Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Chest

Intens   46 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Michael Towles
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Michael Towles
Chest
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts
Beschrijving

Strength training

Exercises

Set 1: 5 rondes
Barbell Bench Press
Gewichten: Maximaal
Barbell Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 2: 5 rondes
Barbell Incline Bench Press
Gewichten: Maximaal
Barbell Incline Bench Press
8 herhalingen
Rest
Rest
3 minuten

Set 3: 4 rondes
Bench Dumbbell Fly
Gewichten: Gemiddeld
Bench Dumbbell Fly
12 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Gewichten: Gemiddeld
Cable Crossovers
15 herhalingen

Set 4: 3 rondes
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
❤️ Krachtig (Zone 3)
Wide Hand Pushup
15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Chest
Chest
14 min 48 sec, Intens
Chest
Chest
22 min 3 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
1 min 9 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
20 min 45 sec, Intens
Chest
Chest
10 min 20 sec, Gemiddeld
Chest
Chest
23 min 4 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited
Muscle Builder (upper A) Time Edited
41 min 58 sec, Intens
Winter Arc Upper Body
Winter Arc Upper Body
42 min 50 sec, Gemiddeld
Back In Style
Back In Style
31 min 29 sec, Gemiddeld
Chest Circuit
Chest Circuit
28 minuten, Intens
Friday - Back and Biceps
Friday - Back and Biceps
34 min 40 sec, Gemiddeld
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
Push (Chest, Shoulders, Triceps)
10 min 24 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis