Beginner Workout

Warriors

Beginner Duration 20 minuten

Doelgebieden: Tout le corps

Uitrusting: Sans équipement

Toegevoegd door Rachida Kallich

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats du prisonnier

Squats du prisonnier

1 minuut

Squats du prisonnier

Squats du prisonnier

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Abdominaux bicyclette

Abdominaux bicyclette

1 minuut

Planche sur coude

Planche sur coude

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Fentes latérales

Fentes latérales

1 minuut

Fentes latérales

Fentes latérales

1 minuut

1 minuut

Fentes marchées

1 minuut

Fentes marchées

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Sauts bras ouverts

Sauts bras ouverts

1 minuut

Sauts bras ouverts

Sauts bras ouverts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 min 30 sec, Gemiddeld

19 min 20 sec, Gemiddeld

17 min 40 sec, Beginner

12 min 24 sec, Beginner

4 min 15 sec, Intens

12 min 18 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam