Intense Workout

Arms

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells

Toegevoegd door Hi !

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

10 herhalingen

30 seconden

Set 2: 3 rondes

10 herhalingen

20 seconden

Set 3: 3 rondes

Bench Skull Crusher

Gewichten: Zwaar

Bench Skull Crusher

10 herhalingen

20 seconden

Set 4: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

20 seconden

Set 5: 3 rondes

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Right Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Zwaar

Left Concentrated Bicep Curls

10 herhalingen

20 seconden

Set 6: 2 rondes

Gewichten: Maximaal

10 herhalingen

20 seconden

Set 7: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

11 min 33 sec, Intens

3 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 6 sec, Intens

16 min 36 sec, Intens

6 min 1 sec, Gemiddeld

22 minuten, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens