Intense Workout

Leg

Intens Duration 1 u 4 m

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbells, Strength Machine, Barbell, Box or Step, Stability Ball

Toegevoegd door Biswajit Nahak

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

100 herhalingen

Set 2: 5 rondes

Dumbbell Lunges

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lunges

20 herhalingen

40 seconden

Set 3: 5 rondes

Dumbbell Romanian Deadlifts

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Romanian Deadlifts

20 herhalingen

40 seconden

Set 4: 5 rondes

Gewichten: Gemiddeld

20 herhalingen

40 seconden

Set 5: 5 rondes

Gewichten: Gemiddeld

Bench Barbell Calf Raises

20 herhalingen

40 seconden

Set 6: 5 rondes

20 herhalingen

25 seconden

Set 7: 5 rondes

20 herhalingen

25 seconden

Set 8: 5 rondes

20 herhalingen

25 seconden

Set 9: 5 rondes

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

20 herhalingen

25 seconden

Set 10: 5 rondes

20 herhalingen

25 seconden

Set 11: 5 rondes

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 6 sec, Gemiddeld

20 min 16 sec, Intens

47 min 54 sec, Gemiddeld

20 min 28 sec, Gemiddeld

27 min 55 sec, Gemiddeld

22 min 2 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Best 9

Total Body Best 9

8 min 55 sec, Gemiddeld

Insane & Beyond

Insane & Beyond

45 minuten, Intens

19 min 44 sec, Gemiddeld

29 min 6 sec, Gemiddeld

Lady Savage Legs

Lady Savage Legs

45 minuten, Intens