Intense Workout

Insane & Beyond

Intens Duration 45 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Stability Ball, Dumbbell, Box or Step

Toegevoegd door Sanchet Kumar

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Increase sets if you can take the heat! Mostly for core and endurance.

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

1 minuut

Set 2: 3 rondes

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Gewichten: Gemiddeld

1 minuut

Set 3: 2 rondes

Barbell Glute Bridge

Gewichten: Maximaal

Barbell Glute Bridge

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 4: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

❤️ Krachtig (Zone 3)

1 minuut

Set 5: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

1 minuut

Cable Tricep Push Down

1 minuut

Set 6: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

Dumbbell Side Bends

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Side Bends

1 minuut

1 minuut

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Intens

30 minuten, Gemiddeld

1 uur 18 min, Intens

Intense Workout

Intense Workout

7 min 30 sec, Intens

12 minuten, Beginner

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Total Body Best 9

Total Body Best 9

8 min 55 sec, Gemiddeld

19 min 44 sec, Gemiddeld

29 min 6 sec, Gemiddeld

Lady Savage Legs

Lady Savage Legs

45 minuten, Intens