Gemiddelde Workout

Before Bed Stretch

Gemiddeld Duration 85 seconden

Doelgebieden: Yoga

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Tarian Miller

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Yoga Workouts

Beschrijving

Do this before you go to bed and you won’t be sore

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 seconden

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

15 seconden

Quad Stretch in Right Low Lunge

Quad Stretch in Right Low Lunge

15 seconden

Quad Stretch in Left Low Lunge

Quad Stretch in Left Low Lunge

15 seconden

15 seconden

Wrist Stretches II

Wrist Stretches II

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Stretches Before Bed

Stretches Before Bed

10 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

24 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

Back Stretching

Back Stretching

13 min 50 sec, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam