Gemiddelde Workout

Biceps

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Barbell

Toegevoegd door Shazif Umair

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Barbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Bicep Curls

12 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Alternating Hammer Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Hammer Curls

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Alternating Incline Dumbbell Curls

Gewichten: Gemiddeld

Alternating Incline Dumbbell Curls

12 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

12 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Left Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Left Concentrated Bicep Curls

12 herhalingen

Set 7: 1 ronde

Right Concentrated Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Right Concentrated Bicep Curls

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 27 sec, Gemiddeld

19 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 3 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

11 min 36 sec,

11 min 55 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens