Intense Workout

Day 38

Intens Duration 27 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Box or Step, Medicine Ball, Wall

Toegevoegd door Benoit Perche

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Box of Step Workouts Medicijnbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Zwaar

Barbell Back Loaded Squats

10 herhalingen

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Gewichten: Zwaar

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

10 herhalingen

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Gewichten: Zwaar

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

10 herhalingen

Pistols left

10 herhalingen

Pistols right

10 herhalingen

Squat Hops with a Quarter Turn

Squat Hops with a Quarter Turn

15 herhalingen

1 minuut

Set 3: 3 rondes

10 herhalingen

❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Squat jump rope slam

20 herhalingen

Wall Ball Shots

Gewichten: Zwaar

Wall Ball Shots

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 min 56 sec, Beginner

37 min 48 sec, Gemiddeld

13 min 35 sec, Intens

8 min 5 sec, Beginner

1 uur 15 min,

21 min 40 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.