Gemiddelde Workout

☆Kickbox Quickie

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Chest, Core

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alonzo Brown

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Borst Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

[200]

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

15 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 min 15 sec, Gemiddeld

Kickboxing basics

Kickboxing basics

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

10 Minutes Kickboxing 2

10 Minutes Kickboxing 2

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam