Intense Workout

Upper Body Power

Intens Duration 8 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar, Bench, Dip Bar

Toegevoegd door Blake Pitt

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Pull Up Bar Workouts Bank Workouts Dip Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Zwaar

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Set 2: 2 rondes

Weighted Pull-Ups

Gewichten: Gemiddeld

Weighted Pull-Ups

10 herhalingen

Set 3: 2 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Weighted Close Grip Pull Ups

10 herhalingen

Set 4: 3 rondes

Barbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Set 5: 2 rondes

Elevated Chest Dips

10 herhalingen

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Set 7: 3 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

Set 8: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Close Grip Bench Press

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Upper body Power

Upper body Power

1 uur 6 min 35 sec, Intens

1 minuut, Gemiddeld

2 min 15 sec, Gemiddeld

1 uur 32 min, Gemiddeld

26 min 55 sec, Gemiddeld

Upper Body Short

Upper Body Short

5 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Monday's Upperbody Supersets

Monday's Upperbody Supersets

49 min 30 sec, Intens