Legs...demo’d

Intens Duration 28 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Kettlebells, Strength Machine

Toegevoegd door Jo Butler-webber

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Back Loaded Squats

50 herhalingen

Rest

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Reverse Lunges

50 herhalingen

Squats

50 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

50 herhalingen

Reverse Lunges

40 herhalingen

Squats

40 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

40 herhalingen

Reverse Lunges

30 herhalingen

Squats

30 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

30 herhalingen

Reverse Lunges

20 herhalingen

Squats

20 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Reverse Lunges

10 herhalingen

Squats

10 herhalingen

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Swings

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Assault Bike

100 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Simple Legs

13 min 25 sec, Intens

Legs

8 min 3 sec, Gemiddeld

Legs

51 min 18 sec, Gemiddeld

Legs/Glutes

6 min 1 sec, Gemiddeld

Legs 2

22 min 40 sec, Gemiddeld

Legs

2 min 30 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Sarah’s Break The Mould - Lower V2

25 min 18 sec, Gemiddeld

Special Leg

28 min 15 sec, Gemiddeld

Naomi's A (Lower Body) Week4

28 min 40 sec, Intens

Naomi's A (Lower Body) Week3

36 min 10 sec, Intens

Naomi's A (Lower Body) Week2

33 min 20 sec, Intens

Naomi's A (Lower Body) Week1

32 min 40 sec, Intens

Legs...demo’d

Exercises

Gerelateerde Workouts

Power Systems Kettlebells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+