Beginner Workout

Splits - For Fun

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Exercise Mat

Toegevoegd door Jo Butler-webber

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

1 minuut

10 seconden

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

1 minuut

10 seconden

Seated Wide Angle

Seated Wide Angle

1 minuut

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Seated Forward Bend

Seated Forward Bend

1 minuut

10 seconden

Left Half Split

Left Half Split

1 minuut

10 seconden

Right Half Split

Right Half Split

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Splits Stretch 3

Splits Stretch 3

20 min 28 sec, Gemiddeld

Performance Stretch

Performance Stretch

30 min 48 sec, Beginner

Stretch For Flexibility

Stretch For Flexibility

16 minuten, Gemiddeld

25 minuten,

Split Flexibility

Split Flexibility

10 min 35 sec, Beginner

1 min 55 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam