Gemiddelde Workout

Push Day

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbells, Strength Machine

Toegevoegd door Edward Mobley

Tags

Volledige Gym Workouts Schouder Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Krachtapparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Incline Bench Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

6 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Overhead Presses

Gewichten: Gemiddeld

Overhead Presses

12 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

12 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld

Cable Crossovers

15 herhalingen

Set 6: 1 ronde

Lying Dumbbell Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Lying Dumbbell Tricep Extensions

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Pushday (Chris)

Pushday (Chris)

58 min 31 sec, Gemiddeld

18 min 28 sec,

11 min 40 sec, Gemiddeld

11 min 52 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

31 min 29 sec, Gemiddeld

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld