Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Trying Really Really Hard

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Exercise Mat

Natalie Clinton
 		    Toegevoegd door Natalie Clinton
Trying Really Really Hard
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuut
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 minuut
Rest
Rest
5 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 2: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Garland Pose
Garland Pose
1 minuut
Front Kicks
Front Kicks
1 minuut
Right Back Kicks
Right Back Kicks
30 seconden
Left Back Kicks
Left Back Kicks
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuut
Glute Circles
Glute Circles
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 seconden
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 seconden
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Verschijnt In

full body
Volledig Lichaam

Gerelateerde Workouts

Try It
Try It
22 minuten, Gemiddeld
Lets Go!
Lets Go!
37 min 14 sec, Intens
Workout 1
Workout 1
24 minuten, Gemiddeld
Beginner
Beginner
7 min 45 sec, Beginner
Total body (NO EQUIPMENT)
Total body (NO EQUIPMENT)
55 minuten, Intens
Monday Workout
Monday Workout
17 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis