Gemiddelde Workout

Barre

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Dos, Bras

Uitrusting: Barre de traction

Toegevoegd door Safir Hilal

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Battement de genoux suspendu

Battement de genoux suspendu

1 minuut

Lever de jambe à la barre

Lever de jambe à la barre

1 minuut

Lever gauche en L

Lever gauche en L

1 minuut

Pompes prise neutre

Pompes prise neutre

1 minuut

1 minuut

Suspension à 90 degrés

Suspension à 90 degrés

1 minuut

Suspension à prise neutre

Suspension à prise neutre

1 minuut

Suspension du bras droit

Suspension du bras droit

1 minuut

Suspension du bras gauche

Suspension du bras gauche

1 minuut

1 minuut

Tractions à la barre fixe

Tractions à la barre fixe

1 minuut

Tractions Kipping

Tractions Kipping

1 minuut

Tractions sauts de grenouille

Tractions sauts de grenouille

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Barre, Abdos,triceps,pompes

Barre, Abdos,triceps,pompes

47 min 45 sec, Gemiddeld

30 min 50 sec, Intens

17 min 42 sec, Gemiddeld

17 min 10 sec, Intens

Puissance de traction

Puissance de traction

15 minuten, Intens

53 seconden,

Workouts met dezelfde uitrusting

Le Train des Gains

Le Train des Gains

12 min 28 sec, Beginner

46 min 40 sec, Intens

Crossfit WOD vendredi 101231

Crossfit WOD vendredi 101231

40 minuten, Intens

Améliore tes tractions

Améliore tes tractions

10 min 30 sec, Intens

Debout & Donne-moi 40

Debout & Donne-moi 40

6 min 40 sec, Gemiddeld

Puissance de traction

Puissance de traction

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam