Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld   8 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Barbell, Bench, Pull Up Bar

Kk Bd
 		    Toegevoegd door Kk Bd
Upper Body
Tags
Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Shrugs
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Shrugs
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Barbell Shrug Behind the Back
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Shrug Behind the Back
5 herhalingen
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Overhead Presses
Gewichten: Gemiddeld
Overhead Presses
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Power Clean and Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Power Clean and Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Bench Press
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Fly on Bench
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Fly on Bench
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Rear Lateral Raises
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Rear Lateral Raises
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Bent Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Alternating Bent Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Barbell Bent-Over Rows
Gewichten: Gemiddeld
Barbell Bent-Over Rows
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Pull-Ups
❤️ Matig (Zone 2)
Pull-Ups
5 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Gui
Gui
1 min 45 sec, Intens
Upper Body 1
Upper Body 1
6 min 3 sec, Beginner
Upper Body At Gym 2.1
Upper Body At Gym 2.1
4 min 30 sec, Gemiddeld
Upper Body A
Upper Body A
7 min 54 sec, Intens
Upper Body At Home #1
Upper Body At Home #1
12 min 46 sec, Gemiddeld
Upper Body
Upper Body
2 min 32 sec, Intens
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Pull 2
Upper Body Pull 2
13 min 36 sec, Gemiddeld
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
Upper Body Strength Day (Reppin' Custom)
15 min 24 sec, Gemiddeld
Top 12 Back Workouts Pt. 1
Top 12 Back Workouts Pt. 1
11 min 30 sec, Intens
Whole Body Strength Training 1
Whole Body Strength Training 1
29 min 54 sec, Gemiddeld
Baseball Week 9 Day 1
Baseball Week 9 Day 1
3 minuten, Gemiddeld
Back-Abs Routine - The Rock Workout
Back-Abs Routine - The Rock Workout
10 min 26 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis