Upper Body

Intens Duration 44 minuten

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bambi Morris Gantt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Demo Warmup

30 seconden

AMRAP

5 minuten

Demo Workout

3 min 30 sec

Set 2: 3 rondes

1 min 30 sec

Rotate

20 seconden

1 min 30 sec

Rotate

20 seconden

1 min 30 sec

Rotate

20 seconden

1 min 30 sec

Rotate

20 seconden

1 min 30 sec

Rotate

20 seconden

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

1 minuut

15 seconden

15 seconden

15 seconden

10 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Upper Body

15 min 30 sec, Gemiddeld

Upper Body

20 minuten, Gemiddeld

Upper Body

33 minuten, Gemiddeld

Upper Body!

20 minuten, Gemiddeld

Upper Body

18 min 45 sec, Gemiddeld

Upper Body

13 min 36 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Upper Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+