Beginner Workout

Intro

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Brazos, Espalda

Uitrusting: Barra fija, Cuerda de saltar, Mancuernas

Toegevoegd door Alfonso Reparaz

Tags

Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts Springtouw Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

5 herhalingen

15 herhalingen

Saltar la cuerda

Saltar la cuerda

1 minuut

Elevación de rodillas en posición colgante

Elevación de rodillas en posición colgante

10 herhalingen

Flexiones de bíceps

Flexiones de bíceps

15 herhalingen

Aleteo de piernas

Aleteo de piernas

30 herhalingen

Levantamientos (chin ups)

Levantamientos (chin ups)

8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

57 min 36 sec, Gemiddeld

6 min 5 sec, Beginner

10 min 30 sec, Intens

Espalda Y Biceps

Espalda Y Biceps

35 min 20 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.