Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Barras

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Brazos, Hombros, Espalda

Uitrusting: Barra fija

Jairo Poma
 		    Toegevoegd door Jairo Poma
Barras
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Flexiones
Flexiones
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Descanso
Descanso
45 seconden

Set 3: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Descanso
Descanso
45 seconden

Set 5: 1 ronde
Descenso de tríceps
Descenso de tríceps
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Levantamientos (chin ups)
Levantamientos (chin ups)
1 minuut

Set 7: 1 ronde
Descanso
Descanso
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Barra Espalda
Barra Espalda
2 min 15 sec, Beginner

💪
2 min 25 sec, Intens
Brazos
Brazos
24 min 50 sec, Beginner
Brazo Barra
Brazo Barra
27 min 58 sec, Gemiddeld
Brazo
Brazo
36 min 4 sec, Intens
Bisep Espalda
Bisep Espalda
15 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
Rutina Matutina LISS + Movilidad ( Express)
18 min 45 sec, Beginner
El Tren del Progreso
El Tren del Progreso
12 min 28 sec, Beginner
El Murph
El Murph
46 min 40 sec, Intens
Crossfit WOD Viernes 101231
Crossfit WOD Viernes 101231
40 minuten, Intens
Arriba y dame 40
Arriba y dame 40
6 min 40 sec, Gemiddeld
Poder de Dominadas
Poder de Dominadas
15 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ejercicios para principiantes

Ejercicios para principiantes

Beginner 16 min  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Contador de calorías

Contador de calorías

Beginner 8 min  
Cuerpo Entero   Mancuernas
De todo

De todo

Gemiddeld 6 min  
Núcleo   Silla
Chicas

Chicas

Beginner 4 min  
Cuerpo Entero  
Sentadillas y Flexiones

Sentadillas y Flexiones

Gemiddeld 8 min  
Cuerpo Entero   Silla
Boxeo de oro

Boxeo de oro

Gemiddeld 18 min  
Hombros   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis