Push Ups

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door John Kline

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

15 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

15 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

30 seconden

15 seconden

15 seconden

15 seconden

Staggered Arm Spiderman Push-Ups

15 seconden

Rest

15 seconden

Tricep Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Push Ups

16 min 45 sec, Gemiddeld

Just Push-ups

14 min 30 sec, Gemiddeld

Push Ups

5 minuten, Gemiddeld

Push Ups

1 min 56 sec, Beginner

Push-ups

6 min 40 sec, Intens

Push-ups

11 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Push Ups

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+