Beginner Workout

Air Boxing

Beginner Duration 11 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Tania Mahoney

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Schouder Workouts Nul Apparatuur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

50 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

6 minuten

Forward Shoulder Rolls

Forward Shoulder Rolls

50 herhalingen

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

2 min 20 sec, Intens

34 minuten, Intens

22 min 30 sec, Intens

22 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam