Intense Workout

Upper 2

Intens Duration 36 minuten

Doelgebieden: Chest, Back

Uitrusting: Pull Up Bar, Barbell, Bench, Strength Machine, Resistance Bands, Rings

Toegevoegd door Personal Trainer Uncle Heiko S

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Pull Up Bar Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Krachtapparatuur Workouts Weerstandsband Workouts TRX / Ring Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

8 herhalingen

15 seconden

Barbell Incline Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Incline Bench Press

8 herhalingen

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld

10 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

2 minuten

Set 3: 3 rondes

Cable Crossover

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Cable Crossover

21 herhalingen

❤️ Krachtig (Zone 3)

15 herhalingen

1 minuut

Set 4: 2 rondes

Cable Lateral Raises Left

Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Cable Lateral Raises Left

12 herhalingen

Cable Lateral Raises Right

Gewichten: Licht
❤️ Krachtig (Zone 3)

Cable Lateral Raises Right

12 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back & a bit of Biceps

Back & a bit of Biceps

23 min 4 sec, Gemiddeld

23 minuten, Gemiddeld

3 min 5 sec, Gemiddeld

Shoulders, Biceps

Shoulders, Biceps

40 min 47 sec, Intens

38 min 48 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness Resistance Bands

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Resistance Bands

These resistance bands come in different colors to easily identify the resistance level and are heavy duty enough to handle serious workouts.