I'm Baaaack

Voor de beste fitnesservaring, speel deze workout af in de Workout Trainer app van Skimble.

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

DOWNLOAD HET NU - HET IS GRATIS!

Download Workout Trainer van Google Play.

I adapted what they had available for a band workout. I use dumbbells for the deadlift portion

Exercises

Set 1: 3 rondes

Weerstand: Zwaar

Seated Cable Row

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Bend at the waist, bend your elbows and pull the dumbbells to your rib cage. Start the row, by tensing up your back muscles first, then pulling with your lats before activating your biceps and deltoids.

Dumbbell Bent Over Rows

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Weerstand: Zwaar

Cable Lat Pull Down

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Deadlifts

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Back

8 minuten, Gemiddeld

Back

1 uur 6 min, Gemiddeld

All Back

24 min 49 sec, Intens

Back

6 min 12 sec, Intens

Back

5 min 27 sec, Gemiddeld

Back

19 min 35 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

I'm Baaaack

I adapted what they had available for a band workout. I use dumbbells for the deadlift portion

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+