Intense Workout

Circuit Training

Intens Duration 25 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope, Barbell, Bench, Dumbbells, Kettlebells

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Springtouw Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

15 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

45 seconden

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Gewichten: Licht

16 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld

14 herhalingen

Gewichten: Zwaar

12 herhalingen

Gewichten: Maximaal

10 herhalingen

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Barbell Power Clean and Press

Gewichten: Licht

Barbell Power Clean and Press

16 herhalingen

Barbell Power Clean and Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Power Clean and Press

14 herhalingen

Barbell Power Clean and Press

Gewichten: Zwaar

Barbell Power Clean and Press

12 herhalingen

Barbell Power Clean and Press

Gewichten: Maximaal

Barbell Power Clean and Press

10 herhalingen

Set 5: 1 ronde

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Barbell Step Ups

Gewichten: Licht

Barbell Step Ups

16 herhalingen

Barbell Step Ups

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Step Ups

14 herhalingen

Barbell Step Ups

Gewichten: Zwaar

Barbell Step Ups

12 herhalingen

Set 7: 1 ronde

1 minuut

Set 8: 1 ronde

Single Arm Dumbbell Swings

Gewichten: Licht

Single Arm Dumbbell Swings

16 herhalingen

Single Arm Dumbbell Swings

Gewichten: Gemiddeld

Single Arm Dumbbell Swings

14 herhalingen

Single Arm Dumbbell Swings

Gewichten: Zwaar

Single Arm Dumbbell Swings

12 herhalingen

Single Arm Dumbbell Swings

Gewichten: Maximaal

Single Arm Dumbbell Swings

10 herhalingen

Set 9: 1 ronde

1 minuut

Set 10: 1 ronde

Barbell Side Split Squat

Gewichten: Licht

Barbell Side Split Squat

16 herhalingen

Barbell Side Split Squat

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Side Split Squat

14 herhalingen

Barbell Side Split Squat

Gewichten: Zwaar

Barbell Side Split Squat

12 herhalingen

Barbell Side Split Squat

Gewichten: Maximaal

Barbell Side Split Squat

10 herhalingen

Set 11: 1 ronde

1 minuut

Set 12: 1 ronde

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichten: Licht

Kettlebell Squat to Upright Row

16 herhalingen

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichten: Gemiddeld

Kettlebell Squat to Upright Row

14 herhalingen

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichten: Zwaar

Kettlebell Squat to Upright Row

12 herhalingen

Kettlebell Squat to Upright Row

Gewichten: Maximaal

Kettlebell Squat to Upright Row

10 herhalingen

Set 13: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit Training

Circuit Training

28 min 55 sec, Intens

Circuit Training

Circuit Training

18 min 30 sec, Intens

Circuit Training

Circuit Training

33 min 6 sec, Gemiddeld

Circuit Training

Circuit Training

28 min 9 sec, Gemiddeld

Circuit (Upper Body)

Circuit (Upper Body)

25 minuten, Intens

CIRCUIT TRAINING

CIRCUIT TRAINING

27 min 21 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Strength

Full Body Strength

53 min 23 sec, Gemiddeld

DAY 41 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 41 - BACK, TRAPS, BICEPS

1 uur 3 min 30 sec, Intens

DAY 34 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 34 - BACK, TRAPS, BICEPS

52 min 40 sec, Intens

DAY 27 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 27 - BACK, TRAPS, BICEPS

47 min 28 sec, Intens

DAY 20 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 20 - BACK, TRAPS, BICEPS

1 uur 3 min 30 sec, Intens

DAY 13 - BACK, TRAPS, BICEPS

DAY 13 - BACK, TRAPS, BICEPS

52 min 40 sec, Intens