Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Buns

Gemiddeld   33 minuten

Uitrusting: Chair, Strength Machine, Barbell, Resistance Bands, Sandbags, Dumbbells, Kettlebells

Lexie Oakley
 		    Toegevoegd door Lexie Oakley
Buns
Tags
Volledige Gym Workouts Stoel Workouts Krachtapparatuur Workouts Barbell Workouts Weerstandsband Workouts Zandzak Workouts Dumbbell Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Intuitive Stretching
Intuitive Stretching
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut
Bulgarian Split Squats
Bulgarian Split Squats
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Hip Thrust
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 3 rondes
Barbell Deadlifts
Barbell Deadlifts
8 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 3 rondes
Weighted Glute Kickback
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 3 rondes
Single Leg RDL
20 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 3 rondes
Weighted Sumo Squats
Weighted Sumo Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 8: 1 ronde
Intuitive Stretching
Intuitive Stretching
1 minuut

Gerelateerde Workouts

BUnZ
BUnZ
36 min 55 sec, Gemiddeld
1
1
21 min 30 sec, Beginner
3
3
24 min 56 sec, Beginner
C
C
49 min 1 sec, Intens
Legs And Back
Legs And Back
31 min 30 sec, Gemiddeld
Anna 7 Feb
Anna 7 Feb
16 min 28 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis