Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld   30 minuten

Doelgebieden: Back, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Pull Up Bar, Dumbbells, Dip Bar

Dedrick Taylor
 		    Toegevoegd door Dedrick Taylor
Full Body
Tags
Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts Dumbbell Workouts Dip Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 minuut

Set 6: 1 ronde
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 7: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 8: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 9: 1 ronde
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 10: 1 ronde
One Arm Dumbbell Rows
One Arm Dumbbell Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 11: 1 ronde
One Arm Dumbbell Rows
One Arm Dumbbell Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
1 min 30 sec

Set 12: 1 ronde
One Arm Dumbbell Rows
One Arm Dumbbell Rows
15 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 13: 1 ronde
Elevated Chest Dips
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 14: 1 ronde
Elevated Chest Dips
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 15: 1 ronde
Elevated Chest Dips
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body
Full Body
4 minuten, Beginner
Chest And Back
Chest And Back
27 minuten, Intens
Chest & Back
Chest & Back
48 min 8 sec, Intens
fullbody A
fullbody A
19 min 49 sec, Gemiddeld
Chest & Back
Chest & Back
18 minuten, Beginner
Back And Chest
Back And Chest
23 min 20 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Monday's Upperbody Supersets
Monday's Upperbody Supersets
49 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis