Intense Workout

Back & Triceps

Intens Duration 49 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Barbell, Dumbbells, Bench

Toegevoegd door Asif Kalam

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Barbell Reverse Grip Rows

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Barbell Reverse Grip Rows

12 herhalingen

45 seconden

Dumbbell Tricep Extensions

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

Dumbbell Tricep Extensions

12 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Zeer Zwaar (Zone 4)

12 herhalingen

45 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

Herhalingen tot falen

45 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

400 MTR Running

3 minuten

1 minuut

Set 3: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Gerelateerde Workouts

34 min 32 sec, Gemiddeld

Back & Triceps Training

Back & Triceps Training

48 min 8 sec, Gemiddeld

45 min 15 sec, Gemiddeld

Back And Triceps

Back And Triceps

19 min 11 sec, Gemiddeld

1 uur 2 min 14 sec, Gemiddeld

Back And Triceps

Back And Triceps

19 min 15 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

Chest & Biceps Hypertrophy (Home Gym Update)

23 min 46 sec, Intens