Saturday - Upper 2

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Strength Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Kelly Parker

Exercises

Set 1: 3 rondes

Lower the dumbbells back down and repeat.

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Incline Chest Press

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Cable Lat Pull Down

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Matig (Zone 2)

Alternating Bent Over Rows

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Pull-Ups

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 6: 3 rondes

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Rope Face Pull

10 herhalingen

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Upper Body

2 min 31 sec, Gemiddeld

Shoulders

31 min 13 sec,

Friday

18 min 45 sec, Gemiddeld

Strong Shoulder

25 min 15 sec, Intens

Upper Body Killer

22 min 51 sec,

Thursday: Shoulders

20 minuten, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Jeff Nippard Full Body Day 3 - Back Emphasis

48 minuten, Intens

C - Back

32 min 24 sec, Gemiddeld

Pull

8 min 45 sec,

Fit In 10 UBW

10 min 30 sec, Gemiddeld

Rise & Grind Week 1 Day 2 (Back)

8 min 28 sec, Gemiddeld

Back Day (Light)

39 min 5 sec, Gemiddeld

Saturday - Upper 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+