Beginner Workout

Shoulder Mobility

Beginner Duration 105 seconden

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Bria Bri

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Nul Apparatuur Workouts

Beschrijving

Will have you feeling fabulous

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternate Shoulder Switches Against Wall Or On Back

Alternate Shoulder Switches Against Wall Or On Back

6 herhalingen

Kneeling Thoracic Rotation Up And Down

Kneeling Thoracic Rotation Up And Down

6 herhalingen

Hip Bridge Arch On Chair Or Yoga Wheel

Hip Bridge Arch On Chair Or Yoga Wheel

6 herhalingen

Broom And Chair Chest Stretch

Broom And Chair Chest Stretch

6 herhalingen

Alternate Shoulder Ball Pass

Alternate Shoulder Ball Pass

6 herhalingen

Up And Down Ball Pass

Up And Down Ball Pass

6 herhalingen

Prone Position Back Ups

Prone Position Back Ups

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Shoulder Mobility

Shoulder Mobility

4 min 28 sec, Gemiddeld

15 min 9 sec, Gemiddeld

6 min 18 sec, Gemiddeld

23 min 20 sec, Intens

11 min 55 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam