Gemiddelde Workout

(BO)Feb.5.26

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Back

Uitrusting: Barbell, Strength Machine, Pull Up Bar

Toegevoegd door Personal Trainer Ömer Köseoğlu

Tags

Volledige Gym Workouts Been Workouts Barbell Workouts Krachtapparatuur Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Barbell Deadlift from Standing

Barbell Deadlift from Standing

8 herhalingen

35kg

Set 2: 3 rondes

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

12 herhalingen

35kg

Set 3: 3 rondes

StrengthErg Leg Press

StrengthErg Leg Press

12 herhalingen

Set 4: 2 rondes

Ghd Back Extension

Ghd Back Extension

15 herhalingen

Arms extended

Gerelateerde Workouts

6 min 12 sec, Intens

14 min 9 sec, Intens

5 min 44 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

1 min 50 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Lower Body B (HeS)

Lower Body B (HeS)

42 min 1 sec, Intens

20 min 2 sec, Beginner

5 min 27 sec, Gemiddeld

Back And Calves 5x/week

Back And Calves 5x/week

1 uur 32 sec, Intens

36 minuten, Intens

5 min 18 sec, Gemiddeld