Circuit One

Intens Duration 42 minuten

Toegevoegd door Mark Alvin

Exercises

Set 1: 3 rondes

DB Step Ups

1 minuut

Squats

1 minuut

Transporter

3 minuten

Lunges And Db Curl

1 minuut

Fitball Abs

1 minuut

Transporter

3 minuten

Tricep Pushdown

1 minuut

Lunge Jumps

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Plank

1 minuut

Left Side Plank

1 minuut

Right Side Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Circuit 1

20 minuten, Gemiddeld

Beginners Circuit

8 min 30 sec, Gemiddeld

Circuit

27 minuten, Gemiddeld

Circuit 2

7 minuten, Gemiddeld

Circuit 1

15 minuten, Gemiddeld

Circuit

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Box / Step, Dumbbells

Plyometrics Power Circuit

Intens

35 min

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

Elliptical Intensity Trainer1

Intens

40 min

Abdominal One

Intens

11 min

Barbell Circuit Routine

Gemiddeld

53 min

Circuit One

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Weights Circuit Program

Plyometrics Power Circuit

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer1

Abdominal One

Barbell Circuit Routine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+