Circuit

Gemiddeld Duration 31 minuten

Toegevoegd door Ann Du

Exercises

Set 1: 2 rondes

Climbers

1 minuut

Crunches

1 minuut

Hamstring Raises

1 minuut

Step ups

1 minuut

Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Jump Rope

1 minuut

Superman

1 minuut

Crunches

1 minuut

Bridge

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 2 rondes

Climbers

1 minuut

Jump Rope

1 minuut

Squats

1 minuut

Plank

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuit

24 minuten, Intens

Circuits

28 minuten, Gemiddeld

52 minuten, Intens

45 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

15 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Compound Dumbbell Circuit

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Dumbbells, Kettlebells, Barbell, Medicine Ball

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Circuit

Intens

18 min

Fast Fitness Circuit

Gemiddeld

21 min

Legs

Exercise Mat

Circuit

Gemiddeld

36 min

Circuit

Gemiddeld

45 min

Circuit

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Compound Dumbbell Circuit

Stretchy-Time

Circuit

Fast Fitness Circuit

Circuit

Circuit

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+