Get Pumped

Intens Duration 11 minuten

Toegevoegd door Makenna Paszek

Beschrijving

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Set 1: 2 rondes

Crunches

1 minuut

Bicycle Crunches

1 minuut

Rest

20 seconden

Set 2: 2 rondes

Sit Ups

1 minuut

Rest

10 seconden

Set 3: 1 ronde

Supermans

1 minuut

Rest

30 seconden

Inchworms

1 minuut

Rest

10 seconden

Wall Sits

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stuff

5 minuten, Gemiddeld

Workout #1

15 minuten,

Generic Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

Workout Time

12 minuten, Gemiddeld

Workout

38 minuten, Intens

Fun

9 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

We Love Yoga

Beginner

114 sec

Holiday Hops

Gemiddeld

15 min

Legs

Exercise Mat

Pump It Up

Intens

30 min

Chest

Core AMRAP

Intens

19 min

Core

No Equipment

Pump Up

Gemiddeld

32 min

Full Body

Wall

Get Pumped

This is a intense work out. You can do it!!

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

We Love Yoga

Holiday Hops

Pump It Up

Core AMRAP

Pump Up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+