Circuits

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Personal Trainer Kaye Obano

Exercises

Set 1: 6 rondes

Push Ups

10 seconden

Crunches

10 seconden

Squat Jumps

10 seconden

Burpees

10 seconden

V-sits

10 seconden

Spotty Dog

10 seconden

Tuck Jumps

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Circuits

9 min 35 sec, Intens

Circuit

7 minuten, Gemiddeld

Circuit

27 min 55 sec, Intens

5-10-15

16 min 40 sec, Gemiddeld

Circuit

6 minuten, Gemiddeld

Circuit

21 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Beginner

16 min

Full Body

No Equipment

Daily Workout Routine

Intens

10 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Every Night Of The Week Challenge

Intens

4 m 30 s

Full Body

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Pinch HIIT'er

Gemiddeld

6 min

Core

Exercise Mat

Circuits

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio Jumpster

Daily Workout Routine

Quick Fitness Challenge

Every Night Of The Week Challenge

Stress-mas Bust

Pinch HIIT'er

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+