Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   15 minuten

Cat Aracil
 		    Toegevoegd door Cat Aracil
Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bicycles
1 minuut
Compound Crunch
1 minuut
Leg Lifts
1 minuut
Reverse Plank
30 seconden
Leg Flies
30 seconden
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycles
1 minuut
Compound Crunch
1 minuut
Leg Lifts
1 minuut
Reverse Planks
30 seconden
Leg Flies
30 seconden
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycles
1 minuut
Compound Crunch
1 minuut
Leg Lifts
1 minuut
Reverse Planks
30 seconden
Leg Flies
30 seconden
Scissor Kicks
30 seconden
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
15 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
6 minuten, Intens
Abs
Abs
8 minuten, Intens
Abs
Abs
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis