Gemiddelde Workout

Mileage

Gemiddeld Duration 40 minuten

Toegevoegd door Lissa Frattaroli

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

2 minuten

Set 2: 3 rondes

Run 1 Mile

12 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Beginner Running

Beginner Running

23 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

37 min 30 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

Personal Runner

Personal Runner

33 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Tempo Run

Gemiddeld

45 min

Around The Block

Beginner

30 min

Cardio

No Equipment

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

Whole Belly Blast

Gemiddeld

18 min

Core

Exercise Mat

Mid-Section Drill

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Full Body Tone-Up

Intens

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam