Intense Workout

Yoga Routine

Intens Duration 37 minuten

Toegevoegd door Ffion Lloyd

Beschrijving

yoga is a physical, mental and spiritual discipline, by doing this routine you will be able to help yourself mentaly and physicaly.

Exercises

Set 1: 5 rondes

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconden

Fold Forward

30 seconden

Boat Pose

30 seconden

Rest

20 seconden

Plank

50 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 seconden

Rest

20 seconden

Chair Pose

30 seconden

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 seconden

Rest

20 seconden

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconden

Bow Pose

30 seconden

Rest

20 seconden

Yoga Bicycles

30 seconden

Child's Pose

30 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Gemiddeld

34 min 30 sec, Intens

5 min 20 sec, Gemiddeld

8 min 55 sec, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

9 uur 40 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sun Salutation Yoga

Beginner

8 min

Full Body

Exercise Mat

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Get It Gurl

Intens

46 min

Wall Sit

Intens

12 min

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit!

Intens

19 min

Legs

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam