Upperbody Core: Pull, Pull Core

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Uitrusting: Pull Up Bar, Dumbbells

Toegevoegd door Personal Trainer Juan Paolo Galvez

Total upperbody and core

Exercises

Set 1: 1 ronde

Reverse Grip Pull Ups

1 minuut

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

Extended Plank Hold

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Reverse Grip Pull Ups

1 minuut

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

Extended Plank Hold

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Reverse Grip Pull Ups

1 minuut

Renegade Row with Push-up

1 minuut

Alternating Side Planks

1 minuut

Extended Plank Hold

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core And Strength

19 min 30 sec, Intens

Core

31 min 12 sec, Intens

Core

15 minuten, Gemiddeld

Core + Upper Body

28 minuten, Gemiddeld

Upper Body & Core

7 min 15 sec, Intens

Upper Body + Core

9 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

The Man (First Trial)

1 uur 6 min 25 sec, Intens

Weighted vest Workout

10 min 18 sec, Gemiddeld

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sec, Gemiddeld

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sec, Intens

Strength to failure

35 minuten, Intens

Full Body Smash👑🦍

30 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.