Gemiddelde Workout

Flat Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten 30 seconden

Toegevoegd door Kimberly Basso

Exercises

Set 1: 1 ronde

Double Crunches

Double Crunches

1 minuut

Elbow Plank

30 seconden

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 seconden

Contralateral Limb Raises

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min 30 sec, Gemiddeld

9 minuten, Intens

4 min 30 sec, Beginner

4 min 10 sec, Beginner

10 minuten, Gemiddeld

8 min 40 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Flat Abs

Gemiddeld

36 min

Fierce Inner Thighs

Gemiddeld

6 min

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Blogilates Inner Thigh Insanity!

Intens

5 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam