Intense Workout

MMA

Intens Duration 20 minuten

Exercises

Set 1: 10 rondes

Punches

30 seconden

Bicycles

30 seconden

Push Ups

30 seconden

Squats

30 seconden

Workout Discussion

06 Mar

Me gustó mucho, pongan mas entrenamiento como este

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Beginner

5 min 55 sec, Intens

15 minuten, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

18 minuten, Intens

7 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Pullups

Intens

3 min

Cool down

Beginner

10 min

Tight, Tough,Tremendous Triceps!

Gemiddeld

42 min

Jump Rope

Gemiddeld

6 min

Calf Raises

Intens

3 min

High Intensity!

Intens

4 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam