Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Rugby

Gemiddeld   28 minuten

Ted Keeble
 		    Toegevoegd door Ted Keeble
Rugby

Exercises

Set 1: 1 ronde
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Bench Press
Bench Press
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Chin Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Russian Twists
Russian Twists
45 seconden
Crunches
Crunches
45 seconden
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Overhead Press
Overhead Press
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
Bench Press
Bench Press
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Chin Ups
20 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Jump Rope (Forward)
Jump Rope (Forward)
2 minuten

Gerelateerde Workouts

Sport 1
Sport 1
26 min 20 sec, Beginner
Sunday
Sunday
41 min 15 sec, Intens
Hiit
Hiit
32 minuten, Gemiddeld
Quick Fix
Quick Fix
28 min 15 sec, Gemiddeld
Workout
Workout
18 min 25 sec, Beginner
1st Attempt
1st Attempt
46 min 15 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Moon Salutation

Gemiddeld 7 min  
Full Body   Exercise Mat
Walking

Walking

Beginner 30 min  
Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Gemiddeld 30 min  
Full Body   Dumbbells
The Tanks Are Coming ♡LA

The Tanks Are Coming ♡LA

Gemiddeld 25 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench
Kettlebell

Kettlebell

Intens 21 min  
Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis