Quick Fix

Gemiddeld Duration 28 minuten

Toegevoegd door Joshua Walters

Exercises

Set 1: 2 rondes

Box Jumps

45 seconden

Jump Rope

1 min 30 sec

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

LH Med Ball Pushup

30 seconden

RH Med Ball Pushup

30 seconden

Jump Rope

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Crunch

30 seconden

Reverse Crunch

30 seconden

Left Oblique Crunch

30 seconden

Right Oblique Crunch

30 seconden

Plank

1 minuut

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

October 4th

15 minuten, Beginner

Jan 29

9 min 45 sec, Gemiddeld

Workout

11 min 17 sec, Gemiddeld

Abssss

10 min 32 sec, Intens

Warm Up

14 minuten, Gemiddeld

Quick Fix

10 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Gemiddeld

16 min

Core

No Equipment

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

Gemiddeld

43 min

Legs

Chair, Dumbbells

mrt turbulence training

Intens

28 min

Upper Body Fun

Intens

28 min

Hockey

Intens

27 min

Workout 2

Gemiddeld

14 min

Quick Fix

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Bod, Brah!

Harvard Health Resistance Bands & Tubes

mrt turbulence training

Upper Body Fun

Hockey

Workout 2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+