Intense Workout

Focus: Abs

Intens Duration 1 u 10 m

Toegevoegd door Ikechukwu Nwachukwu

Beschrijving

Focus on working the abs and chest.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run at a Steady Pace

Run at a Steady Pace

10 minuten

Set 2: 3 rondes

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

4 minuten

Set 3: 3 rondes

Pulse Ups

4 minuten

Set 4: 3 rondes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

4 minuten

Set 5: 3 rondes

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

4 minuten

Set 6: 3 rondes

Barbell Bench Press

4 minuten

Gerelateerde Workouts

8 min 39 sec, Intens

6 min 53 sec, Intens

40 minuten, Gemiddeld

8 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abs

Intens

37 min

Autumn Abs

Intens

34 min

Core

Exercise Mat

Circuit For All Muscles

Intens

54 min

Sweaty Girl 2

Intens

55 min

Mine

Intens

1 u 1 m

LOWER BODY BLITZ *Sk👣

Intens

1 u 5 m

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam