Gemiddelde Workout

Butt blaster

Gemiddeld Duration 25 minuten

Toegevoegd door Dans S

Exercises

Set 1: 2 rondes

Lunges with Knee Lifts

Lunges with Knee Lifts

1 min 30 sec

Side Lunges

2 minuten

Jumping Lunges

2 minuten

Floor Bridge

2 minuten

Weighted Sumo Squat

Weighted Sumo Squat

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Scissor Kicks

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Intens

10 min 20 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Squats

Intens

4 min

Get your squat On

Gemiddeld

24 min

Tight Thighs

Gemiddeld

37 min

Lower Body

Jump Rope, Dumbbells

Bum

Gemiddeld

7 min

Kayla itsines Mash Up

Gemiddeld

27 min

Lower Body

Stability Ball, Wall, Exercise Mat

Anaconda Booty

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Kettlebell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam