Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld Duration 3 minuten

Toegevoegd door Ahniyah Johnson

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minuut

V-Ups

1 minuut

Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

11 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sit Ups

Beginner

60 sec

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Dance Like Its The Last Night Of Your Life

Gemiddeld

33 min

Office Silent 7

Gemiddeld

7 min

Full Body

Dumbbells, Chair

Beginner BlastOFF!

Beginner

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

BEACH BODY ( :

Gemiddeld

7 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam