Intense Workout

Jedi Workout

Intens Duration 20 minuten

Toegevoegd door Sunny J

Exercises

Set 1: 3 rondes

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Push-Ups

30 seconden

Burpees

1 minuut

Punch

1 minuut

Kicks

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Splits

3 minuten

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Intens

9 minuten, Intens

7 min 15 sec, Beginner

11 min 15 sec, Gemiddeld

Moderate Workout

Moderate Workout

24 minuten, Gemiddeld

27 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie G

Gemiddeld

9 min

Legs

No Equipment

Lower Ab Massacre

Intens

8 min

Core

No Equipment

Box It Out!

Gemiddeld

16 min

Boxing

Gemiddeld

15 min

Shoulders

Mini Boxing

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam