Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Daily Abs Butt

Gemiddeld   8 minuten

Martine Lemillour
 		    Toegevoegd door Martine Lemillour
Daily Abs Butt
Beschrijving

After your 20mins run... Do this workout to sculpt your abs and tone up your butt

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Leg Balance
Right Leg Balance
10 seconden
Left Leg Balance
Left Leg Balance
10 seconden
Rest
10 seconden
Ground Right Leg
10 seconden
Ground Left Leg
10 seconden
Ground Touch Toe
10 seconden
Rest
10 seconden
Lift off the floor by moving shoulders upward. Exhale through your mouth and lower back down slowly.
Crunches
30 seconden
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Rest
15 seconden
Crunchy Frogs
30 seconden
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconden
Mason Twists
Mason Twists
30 seconden
Rest
15 seconden
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
2 minuten
Plank
Plank
20 seconden
Child's Pose
Child's Pose
20 seconden
Cobra
Cobra
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Abs & Butt
Abs & Butt
5 min 42 sec, Gemiddeld
Abs & Butt
Abs & Butt
10 min 5 sec, Beginner
20 Minute Abs
20 Minute Abs
20 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
5 min 35 sec, Beginner
Abs
Abs
4 minuten, Gemiddeld
Abs And Glutes
Abs And Glutes
30 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Lower Abs

Lower Abs

Intens 7 min  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Beginner 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Full Body Workout

Full Body Workout

Intens 24 min  
Full Body Killer

Full Body Killer

Intens 38 min  
Lifts, Raises, Circles And Kicks

Lifts, Raises, Circles And Kicks

Gemiddeld 11 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis