bicep cooldown

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Lucy Rushton

Beschrijving

cool down whilst adding more muscle to your biceps!:-)

Exercises

Set 1: 3 rondes

pushups

20 seconden

cooldown

20 seconden

plank

30 seconden

cooldown

30 seconden

Set 2: 1 ronde

10 pressups

10 seconden

Extended Child's Pose

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Bicep Blaster

6 min 10 sec, Gemiddeld

Workout

10 min 30 sec, Gemiddeld

Biceps Workout

7 min 56 sec, Intens

Biceps

8 minuten, Gemiddeld

Biceps And Breast Train

8 min 55 sec, Beginner

biceps

13 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper

Gemiddeld

11 min

Quick Cardio Crunch

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Warmup

Beginner

6 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Glutes on Fire

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Exercise Mat, Dumbbells

bicep cooldown

cool down whilst adding more muscle to your biceps!:-)

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Upper

Quick Cardio Crunch

Warmup

The Strength Train

Love You to the Core

Glutes on Fire

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+