Gemiddelde Workout

YCore

Gemiddeld Duration 17 minuten

Toegevoegd door Ben Collie

Exercises

Set 1: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Rest

15 seconden

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minuut

Rest

15 seconden

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

1 minuut

Rest

15 seconden

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuut

Rest

15 seconden

Push Up Arm Extension

45 seconden

Rest

15 seconden

Chest Press

1 minuut

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 35 sec, Beginner

21 min 20 sec, Intens

11 minuten, Gemiddeld

19 min 30 sec, Beginner

5 min 50 sec,

9 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

GOOD MORNING YOGA

Beginner

20 min

Mine

Beginner

3 min

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Bold Body Cardio

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam