Beginner Workout

Week 1

Beginner Duration 1 u 5 m

Toegevoegd door Shay Bedwell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Quad Stretches

5 minuten

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 minuten

Butt Kickers

5 minuten

Crunches

5 minuten

Bike Quickly

20 minuten

Gerelateerde Workouts

40 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

46 minuten,

4 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Loose It

Beginner

53 min

Lower Body

Cardio Machine, Dumbbell

Starter Workout

Beginner

1 u 13 m

Gym Workout

Beginner

1 u 7 m

Spring Training Run

Beginner

35 min

Legs

No Equipment

Chest day

Beginner

56 min

Upper Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Pregnancy Day 1

Beginner

55 min

Legs

Cardio Machine, Dumbbell, Strength Machine, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam